OPIS
Yeti Racing Team, roczniki 2013 i starsi. Obóz treningowy dla dzieci, które chciałyby spróbować swoich sił w zawodach ligi MOZN i Pucharze Polski. Trening GS.
Aby zakwalifikować się na wyjazd lodowcowy, należy wykonać poniższe ćwiczenia:
Dziewczyny: * 3 przysiady na jednej nodze (na prawą i lewą nogę) * 4 pompki (z pełnym zakresem ruchu – klatka piersiowa do ziemi) * 1 podciągnięcie na drążku (nachwytem)
Chłopcy: * 5 przysiadów na jednej nodze (na prawą i lewą nogę) * 8 pompek (z pełnym zakresem ruchu – klatka piersiowa do ziemi) * 3 podciągnięcia na drążku (nachwytem)
Próby można zaliczać u Kaspra podczas treningów na sali i siłowni.
AKTYWNOŚCI
- Narty
- Trening
OGÓLNY PLAN DNIA
6:30 – POBUDKA, ŚNIADANIE
7:00 – WYJAZD NA STOK
8:00 – 14:00 – TRENING NA NARTACH W GRUPACH
15:00 – POWRÓT DO APARTAMENTÓW
15:00-16:00 – TRENING SPORTOWY W GRUPACH / basen
17:30 – OBIADOKOLACJA
18:00-19:00 – CZAS NA NAUKĘ/KSIĄŻKĘ/GRY PLANSZOWE (OBOWIĄZKOWO)
20:00 – WIDEOANALIZA
22:00 – ŚPIMY
DODATKOWE INFORMACJE
- Na miejscu obowiązkowo przygotowana karta zdrowia
- Sprzęt elektroniczny zabroniony. (zakaz telefonów, głośników, tabletów, ipadów itp.) Odbierany i przechowywany na czas obozu.
Cena obejmuje:
- treningi narciarskie
- treningi ogólnorozwojowe poza nartami
- transport na miejsce i na lodowiec
- karnet
- wideoanaliza
- nocleg
- śniadania i obiadokolacje
- ubezpieczenie
- opieka instruktorska
